Астролозите съветват: как да понесем по-лесно жегата?

Горещините вече са тук и май за дълго. Дъждът би облекчил живота ни. На мнозина вече
физически им е трудно да работят, но се налага. За най-обикновени дейности изразходваме
много повече сили и енергия, храним се по-малко, затова и се уморяваме по-лесно. 
Жега, задух, смог, жажда - тези врагове пречат на всичко. Как да си облекчим живота в
такива условия разказват испански и мексикански астролози.

Най-ефективен начин за възстановяване разбира се, е спортът.
Времето за занимания може да бъде различно:
 - 20 мин. занимания в зала с кардиотренажори за знаците Телец, Лъв, Скорпион, Водолей;
 - 30 мин. занимания със степ-аеробика за Овен, Рак, Везни, Козирог;
 - 20 мин. занимания с водна аеробика за Близнаци, Дева, Стрелец, Риби.

Ако обаче се прибегне и до помощта на смеси от етерични масла усещането за комфорт и резултатът ще са просто невероятни. Етеричните масла стимулират метаболизма на тъканите и подпомагат правилния водно-солеви режим на тялото.

Всички препоръки са за хора, които не страдат от тежки заболявания, алергии и астма.

За пълноценен ефект се препоръчва също така да се стимулират обменните процеси в организма, добавяйки етерични масла в аромалампата  - 2 капки на 5 кв.м , а ако използвате аромамедальон - 1 капка на ден.

Ароматичните етерични масла се използват за извеждане на излишната течност от организма
или при повишен апетит, вследствие на стресова ситуация.
Ето препоръките за всеки един зодиакален знак:

етерично масло от:
	брой капки
хвойна	5	6		3	2	2	3	2	2	2	5	2
евкалипт			6	3	2	2	2	2	2
кипарис					3	2		3		2
канела	3	3		3
лайка	4
мащерка	2
здравец							2			2	3	2
исоп									2
портокал										2
лимонова трева											3
карамфил				3								2
роза		3		3							5
грейпфрут	2	2	2		4			4		2		4
вербена			3									4
сандалово дърво					1	1	1		1
дафиново дърво						4
розмарин											2
лимон			3
жасмин			3
найоли									2

Тези смеси могат да се използват и като се добавят във ваната с вода 26 - 30 градуса. Добавете 4-6 капки и изсипете във ваната шепа морска сол, която допълнително ще помогне на организма да се освободи от излишната вода.

Ако ви мъчи жажда, започнете деня си с чаша чиста вода преди закуска - така смята Дон Даниел, астролог, който живее и работи в Палма де Майорка.

Заниманията със спорт повишават дневната ни нужда от вода, която както вече вероятно знаете се определя от теглото ни - за всеки килограм - 30 мл вода.

Здравословният начин на живот изисква вода да се пие 20 мин. преди хранене, защото в противен случай възниква риск от нарушаване на процеса на храносмилане - водата разрежда стомашния сок. 

А ето с какви коктейли (забележете, безалкохолни) ни съветва Дон Даниел да се поддържаме бодри през целия работен ден:

ОВЕН захарен сироп от течен подсладител - 20 мл, газирана вода - 200 мл, 3 резенчета лайм - 70 г, 10 листа от мента - 5 г, кубчета лед - 250 г. резенче лайм и мента за декорация	ТЕЛЕЦ малинов сироп - 20 мл, спрайт - 150 мл, сок от един лимон - 120 г, плодове от малина - 15 г, кубчета лед - 200 гр. резенче лайм и стрък от мента за декорация
БЛИЗНАЦИ сок от червена боровинка - 150 мл, малина - 30 г, ягоди - 40 г, боровинки(червен касис) - 10 г, лед, мед - 4 чаени лъжички. Приготвя се в блендер.	РАК зелен жасминов чай - 200 г, портокал - 80 г, боровинки - 45 г. Оставя се малко да постои преди да се консумира.
ЛЪВ кленов сироп - 15 мл, липов чай - 200 г, резенчета зелена ябълка - 20 г, малко лед, клонче мащерка - 1 г.	ДЕВА газирана вода - 100 мл, лайм - 55 г, къпина - 30 г, боровинки - 10 г, малини - 25 г, ягоди - 30 г, лед - 250 г мента - 3 г при поднасянето
ВЕЗНИ мед - 20 мл, портокалов сок - 150 мл, сок от лимон - 40 г, банан - 240 г, резенче портокал и коктейлна вишна за декорация, лед - 160 г. Приготвя се в блендер.	СКОРПИОН мед - 10 мл, лайм - 10 г, портокал - 20 г, краставичка - 70 г, лед - 250 г, спрайт - 100 мл, стръкче розмарин за украса.
СТРЕЛЕЦ карамелен сироп - 5 мл, захарен сироп - 15 мл, портокалов сок - 50 мл, газирана вода - 75 мл, маракуйя - 110 г, лайм - 20 г, лед - 400 г.	КОЗИРОГ сок от червена боровинка - 150 мл, малини - 30 г, ягоди - 40 г, къпини - 30 г, мед - 20 г, червен касис - 10 г, малини - 25 г, лед - 160 г Приготвя се в блендер.
ВОДОЛЕЙ киви - 150 г, нарязана зелена ябълка - 250 г, целина - 160 г, джинджифил - 7 г. От всички съставки със сокоизтисквачка се прави сок. лед - 200 г . Украсява се с кръгче киви, резенче ябълка и лист от целина.	РИБИ сироп от рози - 20 мл, спрайт - 120 мл, сок от четвърт лимон - 40 г, 3 розови листенца за украса, лед - 200 г.

Напитките се консумират веднага след приготвянето им. Водните и въздушни знаци могат да използват вместо кубчета лед кубчета от замразен бял или зелен чай, огнените  - замразено мате (запарка от листата на илекса - традиционна южноамериканска напитка), а земните знаци - замразен черен чай.
Със сигурност всеки може да открие своята рецепта. Лятото ни поднася много и различни пресни плодове, които отговарят на всички изисквания за здравословен начин на живот. Дори и най-претенциозните могат да намерят за себе си нещо интересно и изискано!